Crise branca com canábis: o que fazer?

Entre os efeitos secundários pouco invejáveis da canábis encontra-se a famosa “crise branca”. Quer já tenha experimentado este tipo de bad trip antes ou não tenha a certeza do que a causa e do que pode fazer para evitar voltar a experimentar uma, vamos cobrir todas as bases e começar pelo básico.

O que é uma crise branca de canábis?

Uma “crise branca” é um efeito negativo infeliz do consumo de canábis (embora também possa ser usado em referência a outras substâncias). Pode causar náuseas graves, tonturas e, muitas vezes, vómitos.

Diz-se que o termo se refere à palidez da pele frequentemente observada nas vítimas desta condição.

O que causa uma convulsão branca?

A causa exacta de uma convulsão branca pode ser difícil de determinar, especialmente porque o corpo de cada pessoa (e o sistema endocanabinóide) é diferente. No entanto, certos factores estão geralmente associados a esta condição. É frequentemente uma questão de tolerância e de quantidade consumida.

Por exemplo, se é novo no consumo de canábis ou se não consome com muita frequência, pode ser difícil avaliar os seus limites, o que pode levar a um consumo excessivo. Isto é particularmente comum com edibles, que muitas vezes levam a efeitos mais potentes, uma vez que os canabinóides são absorvidos mais lentamente na corrente sanguínea, tornando a dosagem mais difícil.

Os efeitos negativos da canábis (bem como os efeitos eufóricos) são em grande parte atribuíveis ao THC, o principal canabinóide psicotrópico presente na planta. Consumido em quantidades razoáveis, o THC pode ter efeitos positivos e até terapêuticos. No entanto, quando consumido em excesso, pode provocar sensações de ansiedade ou náuseas.

Em alguns casos, o consumo excessivo de canábis pode também provocar alterações na pressão arterial – embora o efeito exato possa variar. Isto pode danificar os vasos sanguíneos do cérebro, o que pode estar associado a náuseas e vómitos. No entanto, é necessária mais investigação para compreender melhor este efeito prejudicial.

Então, há coisas que se podem fazer para evitar um whiteout, ou para sair dele o mais rapidamente possível?

Dicas para evitar um ataque de branco induzido pela canábis

É difícil saber quando e como evitar um ataque destes. Mas há alguns passos simples que pode dar para se colocar na melhor posição possível para os evitar. A maioria deles é simples e, para ser honesto, alguns são bastante óbvios, mas ainda assim úteis.

Não consumir demasiada canábis

Vamos começar com a solução mais óbvia para evitar um whiteout e todas as coisas negativas que vêm com ele: consumir cannabis de forma responsável. Embora nem sempre seja o caso, as convulsões brancas de cannabis são frequentemente um sintoma de consumir mais do que o seu corpo pode suportar, seja em termos de quantidade ou potência.

Pode ser fácil deixar-se levar, especialmente quando se fuma com amigos, mas tente sempre estar consciente da quantidade exacta que está a consumir. Isto permitir-lhe-á ter uma experiência agradável e sociável, em vez de se debruçar sozinho sobre a sanita.

Não mistures drogas

Embora a tendência atual pareça ser para um menor consumo de álcool, muitas pessoas acabam por misturar as duas drogas. Esta é talvez uma das piores coisas que se pode fazer para tentar o início de um whiteout. Algumas provas sugerem mesmo que misturar erva e tabaco pode aumentar o risco de náuseas. Por isso, mais uma razão para deixar de fumar!

Manter-se bem nutrido e hidratado

É mais provável que tenha uma convulsão se consumir canábis com o estômago vazio ou se estiver desidratado. Embora se tenha demonstrado que os alimentos gordos promovem a bioacessibilidade dos canabinóides, fumar ou vaporizar com o estômago vazio pode acelerar os efeitos da droga. Certifique-se de que comeu alguma coisa antes de inalar cannabis (embora possa guardar algum espaço para os petiscos).

Dicas para ultrapassar um apagão de canábis

Se for tarde demais para tomar medidas preventivas – todos nós já passámos por isso e tentámos fazer desaparecer o efeito demasiado forte de um charro – pode haver coisas que pode fazer para mitigar os efeitos terríveis dessa má viagem.

Tenha CBD à mão

O CBD tornou-se um ingrediente de bem-estar incrivelmente popular nos últimos anos, para uma ampla gama de usos, incluindo a redução do stress, ansiedade e até mesmo dor. Alguns estudos sugerem mesmo que o CBD pode ser eficaz na redução de alguns dos efeitos negativos do THC – se isto for verdade, ter um óleo CBD à mão na sua próxima bad pode ser o antídoto dourado de que precisa.

No entanto, tal como acontece com a maioria das coisas relacionadas com a canábis, não é tão simples como parece à primeira vista. Um outro estudo, publicado em 2023, mostrou que doses elevadas de CBD aumentavam os efeitos do THC quando consumido em comestíveis… Portanto, uma pequena dose é suficiente!

Toddy caseiro

Todos nós já ouvimos falar do remédio natural que consiste em beber uma chávena quente de limão e gengibre (por vezes com um pouco de whisky) para combater uma constipação. Mas estes ingredientes também podem ser úteis para acalmar as náuseas causadas pela crise branca. Um simples cocktail de ingredientes básicos, como o limão, a pimenta preta e o gengibre, pode ser a bênção que procura.

Beba muita água

Talvez já se tenha certificado de que está bem hidratado como parte das suas medidas preventivas contra as convulsões brancas, mas continuar a beber muita água pode muito bem ser uma das melhores coisas que pode fazer para aliviar os seus sintomas. É possível que já tenha vomitado toda a água que bebeu, por isso vai querer reabastecer as suas reservas (e esperar que não se esgotem desta vez). No entanto, se estiver com o estômago vazio, é uma boa ideia tomar pequenos goles de água ou refrigerante açucarado para evitar piorar a náusea.

Respirar

Enquanto o mundo está a girar, pode ser fácil deixar que a ansiedade leve a melhor sobre si. Embora possa parecer ridículo quando o seu amigo lhe diz para “respirar”, uma das formas mais eficazes de recuperar alguma aparência de normalidade é concentrar-se em alguns exercícios simples de respiração. A técnica 4-7-8 é um exercício simples e agradável, enraizado na prática do ioga, que o pode trazer de volta à terra. Certifique-se de que está sentado confortavelmente e comece por inspirar pelo nariz, contando até quatro. Segure a respiração durante sete segundos e depois expire pela boca durante oito segundos. Fazer isto durante quatro respirações completas dá ao seu cérebro algo em que se concentrar para além do seu estado de euforia, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade e as náuseas.

Sofrer uma convulsão pode ser uma surpresa verdadeiramente horrível e pode até fazê-lo desistir da canábis, pelo menos durante algum tempo.