Cada vez mais americanos estão a recorrer à canábis para os ajudar a dormir melhor, em vez dos tradicionais comprimidos para dormir

Um inquérito recente conduzido pela The Harris Poll para a Green Thumb Industries revela que a canábis é agora um sonífero mais popular entre os adultos norte-americanos do que os medicamentos prescritos ou o álcool.

Cerca de 16% dos americanos com 21 anos ou mais dizem que usam cannabis para melhorar o sono, em comparação com 12% que optam por pílulas para dormir prescritas e 11% que recorrem ao álcool. Embora o uso de canábis para dormir esteja à frente dos suplementos dietéticos (26%) e dos comprimidos para dormir de venda livre (19%), a sua crescente popularidade indica uma mudança no comportamento do consumidor.

Os números por detrás da tendência

O inquérito online, que foi respondido por mais de 2.000 adultos norte-americanos, revelou que cerca de 8 em cada 10 pessoas têm problemas de sono e 58% delas recorrem a alguma substância para conseguir descansar. Dos inquiridos, 16% disseram que usaram canábis, enquanto 10% usaram CBD ou CBD combinado com melatonina. A pesquisa destaca as diferenças demográficas no uso:

• Género: Os homens são ligeiramente mais propensos do que as mulheres a usar canábis (18% vs. 15%) ou produtos CBD (11% vs. 8%) para dormir.
• Grupos de idade: Mulheres de 21 a 34 anos são as usuárias mais frequentes de cannabis para dormir, enquanto homens de 35 a 44 anos lideram seu grupo demográfico.
• Níveis de renda: Famílias de baixa renda (menos de US $ 50.000) são mais propensas a usar cannabis (23%), enquanto os grupos de renda mais alta preferem suplementos dietéticos e auxiliares de venda livre.
• Pais e não pais: Os pais, particularmente aqueles com filhos menores de 18 anos, são mais propensos a usar cannabis (21%) do que os não pais (14%).
• Diferenças geográficas: O uso é maior no oeste dos Estados Unidos (20%) e no nordeste (19%) do que no sul (13%) e no centro-oeste (14%).

Porque é que os americanos escolhem a canábis

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O relaxamento e a melhoria da qualidade do sono estão entre as principais razões pelas quais os americanos recorrem aos edibles. Dos inquiridos que consomem edibles, 21% disseram que os usam especificamente para dormir, enquanto 25% citaram o relaxamento como o seu principal objetivo. Outras razões para o consumo de canábis incluem o alívio do stress (17%), o controlo da dor (15%) e o prazer recreativo (11%).

“Dormir bem é essencial para se sentir melhor”, disse Ben Kovler, fundador e CEO da Green Thumb, destacando o papel da canábis no bem-estar geral.

Suporte científico para a canábis e o sono

Numerosos estudos apoiam as conclusões do inquérito, mostrando que a canábis e os produtos à base de canabinóides podem melhorar a qualidade do sono. Eis um exemplo:

• Um estudo financiado pelo governo federal em 2023 descobriu que pessoas com ansiedade relataram melhor qualidade de sono nos dias em que usaram cannabis, em comparação com álcool ou nenhuma substância.
• Algumas pesquisas em 2019 descobriram que os usuários adultos frequentemente recorriam à canabis pelas mesmas razões que os pacientes médicos, incluindo sono e alívio da dor.
• Um outro estudo descobriu que os americanos mais velhos quase dobraram o uso de cannabis nos últimos três anos, citando um sono melhor como um dos principais benefícios.

Além disso, melhorias no sono foram observadas em pacientes com condições médicas como fibromialgia e ansiedade.